选择旅行时机和地点与防病
出外旅行是一桩于身心有益的好事，如果因为事先未根据自己的健康状况选择相宜的时机和地点而弄得旧病复发，中途折返就医，那就得不偿失了。在旅行之前应根据自己的身体状况选择合适的时机和地点。长途旅行小药箱
抗生素类药物：氟哌酸胶囊：用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组织等器官和部位的感染。 抗病毒药物：病毒灵(吗啉双胍)：对多种病毒有抑制作用。用于感冒等。 呼吸系统常用药：速效伤风胶囊：用于感冒发热。。专家称慢性病驴友慎入藏 小感冒高原也可致命
- 10月21日，是上海女孩金玲的31岁生日。4天前，正穿越新藏线旅行的她，曾在微博写道，生日那天可能会在拉萨。但两天前，金玲却命殒天路，倒在了距离拉萨1000多公
旅游贴士：旅途中睡眠环境很重要
- 出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的。对于旅途中比较容易失眠、感冒和落枕的现象，专家解释，初到新地，入睡环境改变、噪音影响、光感和气味变化、
预防紫外线辐射症
- 就日光对人体的损害而言，紫外线是“主犯”，会使皮肤发生日晒伤(日光性皮炎)和引发雀斑。紫外线辐射还会抑制人体免疫系统，使潜伏的病毒感染复发。预防紫外线辐射症
长假出游必备的药品
- 春节出游必备的药品，不适宜旅游的人群有比较严重的心血管、肺、肝、肾等重要器官疾病的患者，如严重高血压、心、肝、肺、肾功能..
秋季外出旅游回来 推荐营养餐系列菜
秋季气候干燥，要想缓解秋燥的症状，早上可以多吃些谷物类的食物，如小麦、小米、大豆等，可以很好的滋阴润燥。在此推荐几款系列秋补的食品：秋游建议多次石榴
秋季气候干燥，要想缓解秋燥的症状，早上可以多吃些谷物类的食物，如小麦、小米、大豆等，可以很好的滋阴润燥。石榴榨汁喝. 秋天是石榴大量上市的季节。. 石榴汁可以补充大量的维生素和抗氧化物质，保持皮肤的细腻和健康。经常喝石榴秋游干燥吃什么可以滋润皮肤
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秋天吃什么对皮肤好呢？ 肌肤秋天最爱10种食物,秋季吃什么对皮肤好呢？我们现在来介绍几种食物。 进入秋季，肌肤的保养不仅要靠一些化妆品，更需要一些内在的调理，所以从每天的饮食来入手，对抗秋季的干燥。 秋季旅游保健：安神首选百合
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秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。秋季旅游保健：补肺首选杏仁
立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。秋游保健：多酸首选葡萄
蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色又年少。“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。旅游归来哪些食品能补脑
改善健康离不开良好的饮食。吃对食物还有助于提高脑力。据美国“雅虎女性网”最新报道，美国营养学家迈克•莫雷诺博士最近在其新书中罗列了以下有助提高脑力的17种食物。冬季去北方旅游建议多吃：羊肉炖萝卜和红枣
冬季的第二个节气——小雪到了。俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天;立冬交十月，小雪河封上”，鲜明表达了“小雪”节气的特点。在这个预示着冬季已近在咫尺的时节里，市民该从饮食、起居等全方位关注健康养生。畏寒者可吃点羊肉、大
