请大侠帮忙看看6天5晚的安排

先说人员：我和朋友（都是女性），带两个13岁的女孩。

行程日期：7月25日至7月30日，从长沙走，回长沙。

行程目的：休闲、度假、看风景。

感兴趣的景点和项目：三亚湾日落、亚龙湾潜水、蜈支州岛、鸟巢公园、呀诺达。

我的安排如下，请高手帮忙看看是否合理，若有好的建议请指教，谢谢先！

DAY1：7月25日，下午3点左右到达三亚，入住天泽海韵，下午至傍晚就在海边了，看日落。晚餐去春园。

DAY2：蜈支州岛一天。

DAY3：呀诺达一天。

DAY4：退房，上午到大东海看看，再去亚龙湾，下午潜水。宿亚龙湾环球城。

DAY5：鸟巢一天。

DAY6：下午4点半的飞机回长沙。

请帮忙看看的，这个安排在时间上是否合理？不用考虑我们的体力（都超好的）。还有就是：我们都没潜过水，是不是应该先在泳池里培训后再下海比较好？如果这样一共需要多长时间？下午3点开始来得及吗？