7月28日出发 兰州 青海 甘南 四川 寻求交通线路,食宿,装备等细节建议

7月28日早晨飞到兰州，的逗留1-2天，坐火车去西宁，目的地青海湖和塔尔寺1-2日，之后去甘南，尕海湖、拉卜楞寺、郎木寺、桑科草原3-4天。然后出发去九寨2天，成都2天，最后到重庆2天。不知线路和时间是否合适，另外因为是第一次去，所以希望得到更多全方位的建议，包括装备，气候，饮食，住宿，交通，景点等。期待ing,非常感谢！