新疆旅游防中暑
读者李先生：8月去新疆旅游，应该注意些什么？
广西海外旅行社周敏：8月正适合去新疆。这个时候，新疆的很多瓜果如葡萄、哈密瓜等都已成熟，既鲜甜可口又便宜。还有大片盛开的向日葵为旅途增色。
但是这时候去新疆旅游也需要注意许多问题。
首先，新疆的天气很热，紫外线很强烈，游客要注意防晒，预防中暑。其次，新疆的空气很干燥，南方游客到此若不注意保养，很容易流鼻血，所以一定要多喝水。然后就是要注意调整时差，那里的人一般早上9时以后才出门上班，商店开门营业时间更晚，当地一般是下午2时左右下班，晚上10时多多才天黑。
另外，新疆昼夜温差大，越往北温差越大，游客需带好厚外套，晚上注意防寒保暖。
在外旅游一般容易水土不服，所以要确保饮食的干净卫生。就餐时，则要选择一些比较干净的餐馆。在市集或其他地方购物要谨慎注意，不确定购买时不要随意乱碰商品。
普陀寺旁景点多
读者周同学：从南宁去厦门的普陀寺，怎样最经济实惠？附近有什么好玩的？
南宁逍遥国际旅行社杨丽：普陀寺位于厦门市内。从南宁到普陀寺，可直接搭乘火车到厦门，然后坐公交车到达普陀寺。普陀寺的素饼是当地著名的小吃，口味繁多，价格也不贵，不妨多带几盒回来，自己吃或者做礼物都不错。
从普陀寺出来，在鼓浪屿码头搭乘轮渡，只需几分钟就可到达鼓浪屿。
彩虹路也是厦门市内、距离普陀寺较近的一个著名景点。彩虹路由于颜色绚丽多彩如彩虹而得名。彩虹路的绿化非常好，是很多大型国际马拉松比赛的举办场地，每天清晨都会有很多马拉松运动员在这里训练。
夏日沙湖景色好
网友“鹰”：从南宁到银川沙湖，最佳自助游路线应该怎么走？沙湖哪个季节的风光最好，有什么特色小吃？
广西海外旅行社周敏：游客可以直接乘坐飞机到银川，然后搭乘专线车到达沙湖。七八月份是水草丰美的季节，此时的沙湖，芦苇茂盛、鱼儿肥美。此时来到沙湖，既可坐船欣赏芦苇飘荡的风光，也可在湖边的沙地乘坐卡丁车尽兴玩耍一番。
说起当地的美食，最让人难以忘怀的当属兰州牛肉拉面。现做的拉面有韧性、口感好，配上用牛骨熬制出的鲜浓味美的牛骨汤，再加上制作独特的卤牛肉片，就是一碗香喷喷、热腾腾的牛肉面。看似普通，实际上很好吃。
做好中暑者的急救
网友“三月梅”：进行户外活动，如果中暑如何急救？
天外天体验式学习机构韦晓菊教练：首先，要把中暑者移到阴凉通风的地方。第二，尽可能让中暑者平躺下来，帮他恢复意识。第三，帮患者降温。可以脱去患者一些衣物，用湿毛巾或冰给他抹身，扇凉等，但小心别反令患者着凉生病了。第四，在患者有意识的情况下，补充盐水或清水，但不要喝热饮或刺激品如咖啡等。同时可用藿香正气水、清凉油、十滴水、人丹等解暑。
要注意，千万别给昏倒的患者灌饮任何东西，以免呛到患者或液体入了肺，那就更麻烦了。
另外，患者苏醒过来后，也不能掉以轻心，最好能去医院进行充分的检查。
“外八字”爬山更省力
网友“vivi”：夏季爬山有什么需要注意的，怎么爬会轻松些，有没有一些小技巧？
户外达人“一棵老树”：爬山时，如果注意运用一些小技巧，会更轻松些。比如爬坡时可以有点外八字迈步、拄棍。外八字式迈步便于让脚跟吃重，减少脚面与小腿的角度，使得肌腱舒服；拄棍或用手协助，则能减轻腿力。
