D1. 大理－德钦
途游大理三塔，蝴蝶泉，洱海，丽江大研古城。经玉龙雪山，游松赞林寺，观梅里雪山。
住梅里雪山。
D2. 德钦－芒康
观梅里雪山日出，从盐井进入西藏，经过红拉山后到达芒康。芒康是进入西藏的第一个县
D3. 芒康－然乌
从芒康到然乌，首先是翻越怒江九十九拐，越过海拔 5008 米的东达山口；经左贡到帮达。海拔在 4000 多米的帮达是一片开阔的草原。
告别草原，转上盘山路，翻越海拔4000多米的业拉山。接近然乌，车从冰缝中穿越，给人以惊险的刺激，但有惊无险。到达 “ 前藏明珠 ” －然乌。
D4. 然乌－（林芝）八一
然乌湖面积 22 平方公里，湖面海拔 3850 米，是著名的高原冰川湖。湖周围是茂密的森林，晶莹的冰川、皑皑的雪山、四季同时，景色之美，被誉为 “ 西藏的瑞士 ” 。此段景色是川滇藏公路最美的一段。
沿帕隆藏布江西行，经著名的 72 道拐下行到怒江边，穿怒江大桥，过怒江天险；在云雾缭绕的大山中进入波密；领略雅鲁藏布江大峡谷风光的同时通过通麦大桥，进入通麦天险；沿鲁朗欣赏林海，翻越海拔 4000 多米的色季拉山，到达西藏江南－林芝。
D5. 八一－拉萨
参观林芝 2500 年历史的巨柏树。再由林芝出发，沿途尽赏尼洋河谷风光。
到 “ 巴松错 ” 景区参观。巴松错是红教的著名神湖。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约 12 公里，湖宽几百至数千米不等，最深处 60 多米，总面积 6 千多亩。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面，湖中则是游鱼如织，分外宁静。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年。岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像。错宗寺为土木结构，上下两层，殿供强巴佛、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。
翻过海拔 5020 米的米拉山进入拉萨河谷，雄伟的布达拉宫出现在你的视野里，便是到了雪域圣地拉萨。
D6. 拉萨－纳木错
从青藏线起点出发北上 走藏北。一边远眺念青唐古拉山雄姿，领略藏北草原人家风光。
抵达藏北古镇 — 当雄，前行 60 公里到达海拔最高的咸水湖－纳木错，欣赏宏伟瑰丽的高原日落。住那木错畔。
D7. 纳木错－拉萨
欣赏纳木错美妙的日出，沿青藏线回到拉萨。下午 参观布达拉宫。
布达拉宫 : 这座高 119 米的 13 层古代宫殿，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世，是藏族建筑艺术与文化繁荣的象征。布达拉宫位于拉萨古城之西的红山上，始建于公元七世纪初松赞干布时期，后因战乱失火烧毁，仅存法王洞和超凡佛殿两处。现在所见的布达拉宫，基本上是十七世纪以后，尤其是五世达赖喇嘛罗桑嘉措掌权时扩建起来的。 布达拉宫山后为龙王潭，潭中有岛，岛上建有龙王宫。
D8. 拉萨
上午参观大昭寺，罗布林卡。下午自由活动。
大昭寺位于拉萨老城区的中心，距今已有 1350 年的历史。传说大昭寺寺址最早是一片湖，松赞干布曾在此湖边向尺尊公主许诺，随戒指所落之处修建佛殿，孰料戒指恰好落入湖内，湖面顿时遍布光网，光网之中显现出一座九级白塔。于是，一场以千只白山羊驮土建寺的浩荡工程开始了。大昭寺共修建了三年有余，因藏语中称“山羊”“惹”，称“土”为“萨”，为了纪念白山羊的功绩，佛殿最初名为“惹萨”，后改称“祖拉康”( 经堂)，又称“觉康”(佛堂)，全称为“惹萨噶喜墀囊祖拉康”，意即由山羊驮土而建的。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙布局规式。经历代多次整修、增拓，遂形成了如今占地 25100 余平方米的宏伟规模。
