精心安排：
此条线路属于纯玩无购物无自费兰州青海观光旅游的精华部分，其深厚的历史文化底蕴，叹为观止的美丽的自然风光，草原、雪山、高原湖泊、清清的黄河水、藏传佛教寺院……都会让你沉迷其中而流连忘返！
* “黄河之都”——兰州
* “中国最美的湖泊”——青海湖
* “中国最佳的十大宗教寺院旅游胜地之一”——塔尔寺
出发日期与价格
- 星期天
- 星期一
- 星期二
- 星期三
- 星期四
- 星期五
- 星期六
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06¥700
行程安排
第一天长沙飞兰州
长沙乘机赴兰州，抵兰州后，自行乘车赴市内，自行入住酒店。
餐食：早/敬请自理 午/敬请自理 晚/敬请自理
参考酒店：兰州
第二天兰州-西宁-塔尔寺-互助-西宁
自行早餐后后乘车赴西宁（260KM，车程约3小时），抵达后前往参观【塔尔寺】（游览约2小时），观赏“艺术三绝”酥油花、壁画和堆绣，尤其是酥油花雕塑栩栩如生，远近闻名。还有许多华美精致的卡垫、华盖、法器、帐幔、锦锻、金银器皿等，令人眼花缭乱，叹为观止。入住西宁酒店。
温馨提示
1、舌尖上的西宁：
市内有许多汇集西北美食的小吃街，其中比较有名的是：口福街、水井巷、莫家街等等，以西北牛羊肉以及特色小吃为主。其中的夹沙牛肉、羊筋菜、蜂尔里脊、青海月饼、酸奶、甜醅、羊肠面等都值得一尝；而马忠饭店的金奖烤全羊、金奖酿皮、成贵羊脖子、泉儿头羊杂、大新街德枭炕羊排是当地的老字号，颇具青海风味；
2、住宿提示：
青海属经济欠发达地区，请不要用内地酒店来衡量西北的酒店； 旺季酒店一般在中午12点以后才能腾出房间，游客可以把行李寄存到前台，先旅游，晚些入住，请理解；
3、温度及海拔提示：
西宁海拔2300米，大多人不会有髙原反应，但是由于初到高原，请不要剧烈运动，注意休息，切勿感冒；
4、塔尔寺游览提示：
塔尔寺内是严禁拍摄的，请不要偷拍；拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；塔尔寺是藏传佛教宗的主寺，宗教氛围浓郁，寺院内设有专职讲解，让大家了解藏传佛教、黄教的历史以及各种名人轶事。
餐食：早/敬请自理 午/敬请自理 晚/敬请自理
参考酒店：西宁
第三天青海湖景区
自行早餐后游览【青海湖景区】（游览时间2小时）。早餐后驱车前往青藏明珠【青海湖】（含大门票,单程151公里，行车2.5小时），青海湖与其说是湖，不如说是海，了无边际，湖蓝胜海，白云胜雪，牧家炊烟轻袅，牛羊悠闲，牧歌式画面远离城市的喧嚣，带来久违的宁静与舒畅。后返回兰州入住酒店。
餐食：早/酒店早餐 午/敬请自理 晚/敬请自理
参考酒店：兰州
第四天兰州飞长沙
早餐后参观咱们的母亲河——【黄河】，可浏览黄河第一桥：【中山桥】，看黄河上最古老的灌溉工具-【大水车】，以及最具代表性的雕塑-【黄河母亲像】，还有古老的渡河工具羊皮筏；或者去【甘肃博物馆】看看（周一闭馆，需带身份证），当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯小吃，可以尝尝酿皮和甜醅子，推荐到【大众巷小吃街】。自由活动时间注意安全。自行掌握回程时间。自行乘车赴机场。
餐食：早/敬请自理 午/敬请自理 晚/敬请自理
参考酒店：
1、交通：全程空调旅游车，全程贴心服务。确保一人一正座，每人一个正座，不分座位号，先到的客人先选择，请尊重中华民族尊老爱幼的优良传统，尽量让老弱或者晕车的客人坐靠前的位子。
2、住宿：酒店多无三人间，如加床为钢丝床；若出现单男单女请自补房差（参考酒店或同等级酒店）（青海地处青藏高原，海拔较高，夏季温度较低，被称为夏都，故绝大多数酒店无空调）
3、备注：如在旅游旺季等特殊情况下，因房源紧张或政府征为公众利益征用，在各备选酒店都不能确保入住的情况下，旅行社会安排不低于备选酒店档次的酒店；
4、餐饮：由客人自行用餐。（酒店不含早）
5、景区：以上行程所列景点，只包含第一大门票（不含园中园门票、缆车、电瓶车、区间车、塔尔寺不含讲解费）青海湖、塔尔寺。
6、往返：长沙-兰州往返机票含税
7、购物自费：无
青海甘肃以其悠久的历史、浓郁的少数民族风情、奇特的地形地貌、众多的热点旅游线路越来越受到中外游客的青睐。但在整体接待条件与内地相比方方面面都有着一定的差距，为使身处旅途的您能尽兴游览美丽的景色，愉快的享受轻松的假期，特备以下注意事项供您参考：
☆ 青海甘肃大部分地区气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，建议多喝水，吃水果要少食多餐。另为预防肠胃不适，请自备常用药品。
☆ 青海甘肃昼夜温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，睡觉时盖棉被，以免造成身体不适。
☆ 青海甘肃较为干燥，请随时注意补充水分，多饮水。紫外线强烈，请备口罩，防晒霜，太阳眼镜等物品。夏季同时应配备清热、防暑的药物或冲剂。如夏桑菊冲剂、十滴水等。
☆ 受旅游地自然条件限制，景点、餐厅和住宿的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且团队餐主要以牛羊肉为主，口味偏重，较辣。主食以米饭、花卷为主，但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。
☆ 西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。
☆ 一般藏传佛教的寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。拍摄人物时，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。
☆ 西宁地区海拔2300米，塔尔寺海拔2650米，日月山海拔3520米，青海湖海拔3190米。在上述地区游览时，请注意不要剧烈活动。绝大多数人初到高原，会有轻微的高原反应，主要症状是头痛、呼吸急促、对此不必惊慌，很快就可以适应高原气候；银川平均海拔1200米。
☆ 对高原反应的治疗，一般要求游客注意体力休息，防止受凉、预防感冒，自备常用药品：红景天口服液（针对高原反应、缺氧头痛不适）、阿司匹林、维生素C、E、及常用的感冒药品、腹泻药等对症药品；
☆ 西宁四季分明，每年7—9月的温度保持在18—28度之间，气候凉爽宜人但高原紫外线强辐射大，所以应非常注意防晒保护皮肤。西宁周边景点的温度通常低于市区，应当带好保暖外套，以备天气变化时使用。
☆ 西宁市区、兰州市区少数民族居民以回族为主，且西宁和兰州本地各色小吃及餐厅回族人经营的较多，他们的餐厅通常在门口都会标注清真字样。
