晕厥
疲劳、中暑、饥饿等原因都会导致晕厥，当病人突然昏倒、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时，应首先观察其心跳和呼吸是否正常，若心跳、呼吸正常，可用拇指捏压患者的合谷穴（虎口）持续2至3分钟，一般可苏醒。如患者无反应则说明情况比较严重，应使其头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。
头痛
一般头痛，患者可自行用双手按压头部两侧的太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向揉转2至3分钟，可减轻疼痛。
胃痛
胃痛时，可用拇指揉按患者双腿的足三里穴（膝下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后持续3至5分钟，疼痛可明显减轻或消失。
血压骤升
按压劳宫穴（握掌时中指尖抵掌处），可控制血压并使之逐渐恢复正常。具体做法为：用大拇指从劳宫穴开始按压，逐渐至每个指尖，左右两手交替；按压时保持心平气和，呼吸均匀。有条件时应立即送医院。
心绞痛
有心绞痛病史者，外出旅游时应随身携带急救药物。如发生心绞痛，首先先让病人坐起，不可搬动，迅速将硝酸甘油片或救心丹等对症药片放于病人舌下让其含服，以缓解病情。
突发心绞痛，又找不到硝酸甘油片等药物缓解时，可用拇指掐住患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，持续3至5分钟，并及时送往医院。
抽筋
腿或脚部抽筋时，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20至30秒，可让抽筋的肌肉逐渐松弛，疼痛也随之缓解。或者改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节，剧痛立止。还可放松身体，往身体方向用力扳脚拇趾。扳拇趾时，大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。此方法往往一次不易见效，可反复进行，直至症状缓解为止。容易抽筋的旅客可在出发前将生姜捣烂，连渣带汁一起涂擦小腿肚子，然后充分按摩，效果较理想。
